DET ÄR DAGS FÖR FREDAGSMYYYYSS
hej, nu sitter jag och F och är husliga! vi ska laga mat å anat gott för en riktig mys tjejkväll. för om ma tränar så hårt som vi gör måste man tjocka upp sig oxå, annars skulle vi inte finnas kvar ;) å spec på vintern, få lite varmt underhudsfett liksom!
ps. marabo vinter är det godaste som skapats, näst efter marabo sommar :)
puss /h & f
XD
Eskilstuna
15 tappra VFK:are som tillhör kategorierna styrelse, äldre aktiva, tränare och tävlingsgrupp samlades i gryningen i lördags för avfärd mot Eskilstuna. Den 16:e tappre tog sig dit i egen bil, varför det blev så låter vi vara osagt. Väl framme vid Vilsta väntade fika och sedan tog teambuilding-lekarna sin början. Vi har blivit sååå duktiga på frisbee-golf, stövelkastning, mattvändning, "kamelen" och äppelskalning med hammare (observera att lag "1 fot och 2 tår" vann överlägset i den grenen, Tollefors slog Tollefors) samt att lösa diverse kluriga uppgifter. Mellan uppgifterna var det mat och fika i tid och otid.
Söndagen väntade med strålande solsken och klarblå himmel. Flitiga och målmedvetna som vi är satte vi oss dock i konferensrummet och tog itu med frågor angående klubbens målsättning och framtidsutveckling. Det var fantastisk många bra idéer som kläcktes.
Vid 15-tiden var det dags för hemfärd igen.
Det var en kul helg och så var vi så himla effektiva med vår planering för VFK 2010. Nu gäller det bara att hänga i och följa upp allt vi har kommit fram till.
Stort tack till alla som var med och ett extra stort tack till Henrik H och Karina som höll i allt från att boka in oss på Vilsta till att leda konferens och lekar!
Frau Toll
Kung på banan
I helgen har vi varit i eskilstuna och planerat vallentuna friidrott 2010. Orkar inte skriva nått utförligare, det får nån annan göra haha, men här kommer ett resultat från helgen....: trumvirvell bambambambambambam
TADA våran egna taggarlåt! :D
Melodin är Kung för en dag med Magnus Uggla
Nu ska vi ut och kämpa
Förtränga varje krämpa
Men i samma stund som avprickningen är klar, ååhh
Ska vi genast ut och mjuka
Fast vi känner oss rätt sjuka
Och fast vi svurit aldrig mera springa 400 meter häck
Ska hela vårt gäng, ut på en sväng
och roffa åt oss varje peng
Vi bryter den gamla vanan
Man är kung kung kung på banan
Det är något som man verkligen vet att denna tävling smäller det
Snart vajar VFK-fanan
Man är kung kung kung på banan
Det är värt att träna hårt varje dag om man får vara kung för en dag
Då är man kung kung kung på banan
Då är man kung kung kung på banan
WOHO!
Jaa, ganska bra jobbat ändå med tanke på att vi gjorde den på 10 min! :O
Men nu får ni ha det så bra för jag ska plugga så jag har tid att träna imorn
Puss och hej
/Frida
Inneträning!
Tyckte det va dags för ett litet inlägg i bloggen, det va ju ändå ett tag sen! Idag va första inneträningen för i höst. Och jag längtar redan ut! Fy fan va varmt och trångt och äckligt och blää det va! Uääck! Kan man inte typ flytta hela sverige till thailand eller nått så vi kan träna ute året om. Och sen flytta upp Sverige igen under julhelgen och på sportlovet så att vi får snö och man kan åka bräda, det vore väl smart ;D haha alla naturare på friidrotten (typ alla utom jag vill säga xd) där har ni nått att klura på, ta reda på hur man flyttar ett land på ett smidigt sätt så kan jag klura ut nått ställe som vi kan placera Sverige på :)
Iaf så är det väl bara att stå ut med att det är trångt och varmt och äckligt under vintern, vi kommer ju trots allt åka till bosön snart och där är det ju lite bättre i alla fall, och så får man längta efter sommarn och värmen under tiden (:
Pööss
PS För alla mattenördar som läser den här bloggen kan ni få hjälpa mig med ett mattetal om ni vill (höhö utnyttjar bloggen, jajamen :D)
Linjen 1,5x + by - 6 = 0 avgränsar tillsammans med koordinaternaxlarna en triangel i första kvardranten. Bestäm talet b, om triangeln har arean 6 areaenheter.
Hur gör man?? Vart fan kom b ifrån liksom?? Hjälp nån? (: (a)
Kämpar som kämpar
Vi är oftast en stark trupp som sluter an på måndagar, onsdagar och söndagar UTOMHUS! för att träna. För min egen del har jag märkt att det blivit en hel del löpträning då man förfryser om man står still i mer än 2 min. Bara positivt tycker jag :) (än sålänge) (fast kroppen är inte van att träna i kyla då pratar jag även för Chelsea's del)
Men snart förflyttar vi oss in. Dvs på måndag(ar) och söndagar i Ekebyskolan 16.30-18.30/15.00-17.00 men fortsätter utomhus ett par onsdagar till 18.00-20.00, sedan gäller Bosön.
Jag säger det igen: ni är välkomna till våran klubb om ni är sugna på att testa på hur det är att träna med oss. Mer info finns på vallentunafriidrott.se
Just för tillfället, soliga hälsningar från klubbens egna BigL
